20. Dolores musculares
El dolor o molestia en los músculos es un síntoma menos conocido pero relevante de la deficiencia de vitamina B12. La causa subyacente es la fatiga muscular derivada de una menor entrega de oxígeno a los tejidos, consecuencia de la anemia que aparece cuando falta B12. Sin suficientes glóbulos rojos sanos, los músculos no reciben el oxígeno necesario para funcionar y recuperarse correctamente tras las actividades diarias (fuente).
A diferencia de la molestia causada por lesiones o ejercicio, que suele ser localizada y vinculada a movimientos específicos, el dolor muscular por deficiencia de B12 es más generalizado, persistente y afecta a varios grupos musculares. Por ejemplo, una persona puede sentir dolor en las piernas, brazos o espalda incluso después de un esfuerzo mínimo, o despertarse con dolores musculares pese a haber dormido bien. La incomodidad puede variar desde rigidez leve hasta dolor más intenso que limita las actividades diarias. Si experimentas dolores musculares persistentes sin causa aparente—en especial cuando se combinan con debilidad, fatiga o entumecimiento—podría ser señal de deficiencia de vitamina B12. Consultar con tu médico y realizar pruebas de sangre puede ayudar a identificar la causa y aplicar un tratamiento que restaure la función muscular y prevenga complicaciones mayores.